Dia 1

Refeições:

Café da Manhã

Almoço

Lanche: Leite c/ Abacate

Jantar: Sanduíche de Atum c/ Repolho Roxo

Atividade física: 50 min de Jump moderado, 10 min Sessão de abdominal
Água: 2 litros e um pouquinho

1o. Dia: Ok!